3 Hábitos simples de dia a dia para fortalecer a sua espiritualidade

Esses hábitos independem da crença ou da religião que você tem, pois são universais. Há muitos e aos poucos citarei outros.

1- Beba muita água

Além de hidratar e nutrir seu corpo, facilita a conexão com suas emoções e através do xixi você elimina a toxidade do corpo, dos pensamentos e das emoções.

2- Respire profundamente

De maneira cíclica por pelo menos 7 vezes, inspirando, mantendo os pulmões cheios, expirando e mantendo os pulmões vazios por 4 segundos (é um ciclo de 4 x 4 tempos) ou num tempo que seja confortável para você. Faça isso ao levantar-se da cama e ao deitar-se todos os dias. A respiração nos ajuda a ter nossas emoções sob controle.

3) Agradeça

Pela vida, por estar iniciando um novo dia repleto de oportunidades para a manifestação de coisas boas.

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